Domingo de Meditación
“No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana.”
Pema Chodron
Esta propuesta viene a abrir un espacio, en donde dedicaremos el tiempo a meditar juntas. A establecer una relación con el silencio, dentro de cada una de nosotras.
Muchas veces, durante la semana no tenemos el tiempo y el momento, para parar y relajarnos. Sabemos que todos tenemos muchas obligaciones, y poco tiempo. Es por eso que hemos elegido el domingo de mañana. Ese tiempo que en general solemos dedicarlo a nosotros mismos.
Hoy en día, tras numerosos estudios, conocemos los amplios beneficios de la meditación, y el bienestar que nos pueden ofrecer. Lo que hoy ofrecemos, es un espacio, para parar, respirar, ir hacia adentro, para vivir con más paz, tranquilidad y salud. En donde compartiremos la experiencia, y aprenderemos, la una de la otra.
Algunos de los beneficios de la meditación son:
- Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejora la memoria.
- Mejora la estabilidad emocional.
- Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
- Facilita y mejora la calidad del sueño.
- Mejora la salud en general.
- Relaja la tensión muscular.
- Mejora nuestra respiración.
Estos encuentros se ofrecerán solo seis domingos. Es por ello, que te invitamos a reservar tu asiento.
Fecha primer encuentro: 23 DE FEBRERO 2020
Fecha segundo encuentro: 19 ABRIL 2020
Fecha tercer encuentro: 17 MAYO 2020
Fecha cuarto encuentro: 18 OCTUBRE 2020
Horario: 11:00 hs - 13:00 hs (mañana)
16:00hs - 18:00hs (tarde)
Duración del encuentro: 4 horas
Gracia
C/ Gran de Gracia 137, 1er C - Barcelona 08012
On-line hasta nuevo aviso. Ver detalles Zoom
* No hace falta experiencia previa
* Eres libre a quedar mientras estés cómoda. Puedes participar en parte del encuentro y no en todo, mientras se respete el silencio en la sala.
Aportación:
Este encuentro no tiene coste. Tu aportación voluntaria será bienvenida. Ella será el apoyo, para poder seguir ofreciendo. Gracias de corazón.