Domingo de Meditación

Domingo de Meditación

 

 

“No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana.”

Pema Chodron

 

 

Esta propuesta viene a abrir un espacio, en donde dedicaremos el tiempo a meditar juntas. A establecer una relación con el silencio, dentro de cada una de nosotras.

Muchas veces, durante la semana no tenemos el tiempo y el momento, para parar y relajarnos. Sabemos que todos tenemos muchas obligaciones, y poco tiempo. Es por eso que hemos elegido el domingo de mañana. Ese tiempo que en general solemos dedicarlo a nosotros mismos.

Hoy en día, tras numerosos estudios, conocemos los amplios beneficios de la meditación, y el bienestar que nos pueden ofrecer. Lo que hoy ofrecemos, es un espacio, para parar, respirar, ir hacia adentro, para vivir con más paz, tranquilidad y salud. En donde compartiremos la experiencia, y aprenderemos, la una de la otra.

Algunos de los beneficios de la meditación son:

 

  • Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
  • Reduce la presión sanguínea.
  • Mejora la memoria.
  • Mejora la estabilidad emocional.
  • Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
  • Facilita y mejora la calidad del sueño.
  • Mejora la salud en general.
  • Relaja la tensión muscular.
  • Mejora nuestra respiración.

 

Estos encuentros se ofrecerán solo seis domingos. Es por ello, que te invitamos a reservar tu asiento.

Fecha primer encuentro: 23 DE FEBRERO 2020

Fecha segundo encuentro: 19 ABRIL 2020

Fecha tercer encuentro: 17 MAYO 2020

Fecha cuarto encuentro: 18 OCTUBRE 2020

Horario: 11:00 hs - 13:00 hs (mañana)

16:00hs - 18:00hs (tarde)

Duración del encuentro: 4 horas

Gracia
C/ Gran de Gracia 137, 1er C - Barcelona 08012

On-line hasta nuevo aviso. Ver detalles Zoom

* No hace falta experiencia previa

* Eres libre a quedar mientras estés cómoda. Puedes participar en parte del encuentro y no en todo, mientras se respete el silencio en la sala.

Aportación:

Este encuentro no tiene coste. Tu aportación voluntaria será bienvenida.  Ella será el apoyo, para poder seguir ofreciendo. Gracias de corazón.