Esta propuesta viene a abrir un espacio, en donde dedicaremos el tiempo a meditar juntos. A establecer una relación con el silencio, dentro de cada uno de nosotros.

Muchas veces, durante la semana no tenemos el tiempo y el momento, para parar y relajarnos. Sabemos que todos tenemos muchas obligaciones, y poco tiempo. Es por eso que hemos elegido el domingo de mañana. Ese tiempo que en general solemos dedicarlo a nosotros mismos.

Hoy en día, tras numerosos estudios, conocemos los amplios beneficios de la meditación, y el bienestar que nos pueden ofrecer. Lo que hoy ofrecemos, es un espacio, para parar, respirar, ir hacia adentro, para vivir con más paz, tranquilidad y salud. En donde compartiremos la experiencia, y aprenderemos, el uno del otro.

Algunos de los beneficios de la meditación son:

• Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
• Reduce la presión sanguínea.
• Mejora la memoria.
• Mejora la estabilidad emocional.
• Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
• Facilita y mejora la calidad del sueño.
• Mejora la salud en general.
• Relaja la tensión muscular.
• Mejora nuestra respiración.

* Los encuentros son abiertos a toda persona, mujeres y hombres

* No hace falta experiencia previa

* Eres libre a quedar mientras estés cómoda. Puedes participar en parte del encuentro y no en todo, mientras se respete el silencio en la sala.