Domingo de Meditación

“No nos sentamos en meditación para convertirnos en buenos meditadores, sino para estar más despiertos en nuestra vida cotidiana.”
Pema Chodron
Esta propuesta viene a abrir un espacio, en donde dedicaremos el tiempo a meditar juntos. A establecer una relación con el silencio, dentro de cada uno de nosotros.
Muchas veces, durante la semana no tenemos el tiempo y el momento, para parar y relajarnos. Sabemos que todos tenemos muchas obligaciones, y poco tiempo. Es por eso que hemos elegido el domingo de mañana. Ese tiempo que en general solemos dedicarlo a nosotros mismos.
Hoy en día, tras numerosos estudios, conocemos los amplios beneficios de la meditación, y el bienestar que nos pueden ofrecer. Lo que hoy ofrecemos, es un espacio, para parar, respirar, ir hacia adentro, para vivir con más paz, tranquilidad y salud. En donde compartiremos la experiencia, y aprenderemos, el uno del otro.
Algunos de los beneficios de la meditación son:

- Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
- Reduce la presión sanguínea.
- Mejora la memoria.
- Mejora la estabilidad emocional.
- Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
- Facilita y mejora la calidad del sueño.
- Mejora la salud en general.
- Relaja la tensión muscular.
- Mejora nuestra respiración.
Estos encuentros se ofrecerán solo seis domingos. Es por ello, que te invitamos a reservar las fechas, así como tu asiento.
Fecha primer encuentro: 23 DE FEBRERO 2020
Fecha segundo encuentro: 19 ABRIL 2020
Fecha tercer encuentro: 18 OCTUBRE 2020
Horario: 10:00 hs - 13:30 hs
Duración encuentro: 3.5 hs
* Los encuentros son abiertos a toda persona, mujeres y hombres
* No hace falta experiencia previa
* Eres libre a quedar mientras estés cómoda. Puedes participar en parte del encuentro y no en todo, mientras se respete el silencio en la sala.

Programa:
09:45 hs - Apertura puertas, registrar y bienvenida
10:00 hs - Presentación del tema y meditación
11:00 hs - Pausa en silencio con te y frutas
11:30 hs - Segunda meditación, charla abierta y cierre
11:30 hs - Despedida
Aportación: 25€
Confirmar asistencia: consultas@eixdelioga.com
Para cualquier otra consulta: tali@mangoshape.com